Rauhnächte Special: Die dritte Rauhnacht

Kraut im Ohr

– Folge 15-
Rauhnächte Special
Die dritte Rauhnacht

SHOWNOTES

Heute geht es um Versöhnung und Verzeihung. Schwere Worte mit enorm erleichternder Wirkung.

Lass los, was dich belastet und blicke auf das, was stärkt. Wie etwa die Fichte. Melanie verrät dir nicht nur die Symbolkraft des Baums, sondern – sonst wären wir nicht bei „Kraut im Ohr“ – die vielen Heileigenschaften. Sei sicher: Dein nächster Spaziergang wird anders werden.

Doch es geht jetzt auch ums Frieden schließen, um ohne alten Ballast ins neue Jahr zu gehen. Melanie erläutert sehr anschaulich, worin der Unterschied zwischen Versöhnung und Verzeihung liegt und gibt dir Hilfestellung, um mit leichterem Gepäck weiterzureisen.

FOLGENNOTIZEN

Folgendes Ritual haben wir heute für dich vorbereitet:

1. Versöhnung

Für den heutigen Tag habe ich gleich zwei Aufgaben für dich. Vielleicht gab in diesem Jahr einen Menschen, mit dem du dich zerstritten hast. Vielleicht gab es eine Meinungsverschiedenheit oder ein Missverständnis, dass eure Beziehung beeinträchtigt hat.

Nimm deinen Mut zusammen und versöhne dich mit dieser Person, wenn es dir wirklich am Herzen liegt. Du kannst dieser Person einen Brief schreiben oder einfach mal wieder anrufen. Vielleicht ergibt sich auch die Gelegenheit, sich noch vor Jahresende auszusprechen. Lass dein Herz sprechen.

2. Das Vergebungsritual

Schreibe dir für das nachfolgende Ritual maximal 3 Menschen auf, denen du gerne vergeben möchtest. Wähle hierbei die Menschen aus, bei denen dir die Vergebung ggf. etwas leichter fällt. Wenn du in Übung bist, kannst du dir die schweren Brocken heraussuchen.

Suche dir nun einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Ein Ort an dem du ungestört bist. Nimm eine meditative Haltung ein und komme ganz bei dir an. Rufe dir nun den Menschen vor deinem geistigen Auge auf, dem du verzeihen möchtest. Schenke diesem Menschen ein Lächeln und spreche laut aus, dass du diesem Menschen vergibst.

Wiederhole es so oft, bis du es wirklich fühlen kannst. Denke bei dieser Übung daran, dass es vor allem darum geht, die negativen Gefühle in dir aufzulösen. Du gibst dir mit Hilfe dieser Übung die Macht über deine eigenen Gefühle wieder zurück. Diese Übung kannst du so lange wiederholen, bis sich bei dir das Gefühl der Verzeihung endgültig eingestellt hat. Vielleicht reicht dir die Übung dafür am heutigen Tage. Vielleicht magst du sie aber auch an den darauffolgenden Tagen oder Wochen wiederholen.

Tipp

Feiere mit uns die alten Jahreskreisfeste und verbinde dich regelmäßig mit dem Rhythmus der Natur. Mehr Infos findest du hier:

https://jahreskreisfeste-feiern.de/

Buchtipp

Es gibt großartige Bücher zum Thema “Mensch und Baum”, allen voran Susanne Fischer-Rizzi: “Blätter von Bäumen. Heilkraft und Mythos einheimischer Bäume. 5. Auflage AT Verlag 2009”.

-> Zu welchem Thema wünschst du dir eine neue Podcast Folge? Anregungen kannst uns sehr gerne an folgende E Mail Adresse senden:

info@wildweibweb.de